L-Teanina

La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té y una de sus propiedades fundamentales reside en que produce relajación y facilita el sueño al generar a una serie de cambios en el cerebro. Este aminoácido eleva los niveles de GABA, así como la serotonina y la dopamina, lo que genera relajación y puede ayudar con el sueño. Actúa como un “ansiolítico” natural que contribuye a dormir mejor y reducir los niveles de estrés.